Céklás smoothie a kedvencem lenmagolajjal
Az életmódváltásom egyik sarkköve a táplálkozásom átalakítása volt, aminek egyik alappilére a smoothie fogyasztása. Az alábbi smoothiet szinte minden hétem elkészítem, egy igazi vitaminbomba. Hozzávalók: 1 közepes méretű cékla, meghámozva és felkockázva 1 közepes méretű alma, felkockázva 1 banán, felkarikázva 1 evőkanál frissen facsart citromlé 1 evőkanál friss gyömbér reszelve vagy apróra vágva 1/2 csésze natúr joghurt vagy növényi alapú joghurt 1/2 csésze víz vagy mandulatej 1-2 evőkanál méz, ízlés szerint 2 evőkanál Pödör lenmagolaj Elkészítés: Tedd a céklát, almát, banánt, citromlevet, gyömbért, joghurtot, vizet (vagy mandulatejet) és mézet a turmixgépbe. Turmixold össze, amíg sima és krémes állagú lesz. Kóstold meg, és ha szükséges, adj hozzá több mézet, hogy ízlésednek megfelelő legyen. Töltsd a smoothie-t egy pohárba, és díszítsd friss mentalevéllel vagy cékla szeletekkel. Ez a smoothie recept nem csak finom, hanem nagyon egészséges is. A cékla nagyon magas a tápanyagtartal...