Kendermagolajos smoothie

Kendermagolajos smoothie

Másik nagy kedvencem a kendermagolajos smoothie, igazi egészség bomba. 

Hozzávalók:

1 banán

1/2 csésze friss vagy fagyasztott eper

1 csésze spenótlevél

1 evőkanál Pödör kendermagolaj 

1 evőkanál lenmag

1 csésze mandulatej (vagy bármilyen növényi tej)

opcionálisan: 1 evőkanál méz vagy juharszirup

Elkészítés:

Helyezzük az összes hozzávalót egy turmixgépbe.

Turmixoljuk össze, amíg a smoothie sima és krémes lesz.

Ha szükséges, állítsuk be az ízét édesítővel.

Tálaljuk egy pohárban, díszítve néhány friss eperrel vagy banán szelettel.

Az egyszerű és egészséges kendermagolajos smoothie remek módja annak, hogy tápláljuk a testünket és feltöltsük az energiaraktárakat a nap kezdetén. A smoothie-ban található kendermagolaj és lenmag gazdag esszenciális zsírsavakban és egyéb tápanyagokban, amelyek elősegítik az egészséget és az optimális agyműködést. Jó étvágyat kívánok!